Começando no ciclismo virtual de forma barata com um sensor de cadência uma bicicleta ergométrica e o aplicativo QZ Domyos

Treinar em plataformas de ciclismo virtual como Zwift, MyWhoosh ou Rouvy exige o envio constante de dados de potência e velocidade. Quem não possui uma smart bike e tenta utilizar apenas um sensor comum de velocidade e cadência na roda de inércia da bicicleta ergométrica ou de spinning geralmente enfrenta três grandes problemas:

1. Velocidade superestimada: O sensor de velocidade quando adaptado para ser conectado na roda de inercia de uma bicicleta de spinning ou bicicleta ergométrica em vez de ser conectado ao cubo da roda de uma bicicleta convencional costuma provocar uma leitura incorreta de dados, o que faz com que a velocidade de movimentação do seu avatar aumente consideravelmente no simulador, prejudicando assim sua experiência nas plataformas.
2. Inconsistência nos trechos de subida: Usando apenas um sensor no modo velocidade, não só sua potência, mas sua cadência também passará a ser estimada. E quando você se encontrar em trechos de subida nas rotas do ciclismo virtual e aumentar a carga na sua bicicleta física, o simulador obviamente não perceberá isto e considerará apenas que você está pedalando mais lento, sem lhe dar um incremento em watts. E caso você continue a pedalar sem aumentar o nível de resistência da sua bicicleta para um nível digno de uma subida, seu avatar vai simplesmente atropelar ela em um ritmo forte para Pogacar nenhum botar defeito.
3. Restrições em Eventos: Sensores de velocidade isolados geram dados instáveis, o que impede a participação em eventos diários que ocorrem em plataformas como o Mywhoosh.

Para solucionar essa limitação técnica sem a necessidade de investir em equipamentos caros, vamos utilizar um sensor de cadência/velocidade com o aplicativos QZ Domyos.

 

O que é o QZ Domyos?

O QZ Domyos é um aplicativo pago (disponível para Android e iOS) que funciona como uma ponte de conectividade Bluetooth. Ele recebe os dados brutos de sensores simples, aplica algoritmos de cálculo e os transmite de forma unificada e linear para os simuladores virtuais.

No método detalhado neste tutorial, o aplicativo utilizará as informações do seu sensor físico configurado no modo cadência para calcular a velocidade e a potência simulada de forma muito mais precisa. Lembrando que com o mesmo sensor conectado diretamente nas plataformas de ciclismo virtual, sem o intermédio do aplicativo, você só conseguiria conectá-lo no modo velocidade, já que simplesmente não existe a opção para conectar apenas um sensor de cadência e poder se exercitar. O beneficio trago pelo aplicativo QZ Domyos além de lhe permitir participar de eventos, é eliminar a necessidade de outro sensor para se obter o mesmo resultado.

Guia de Configuração Passo a Passo

Antes de iniciar, certifique-se de que o Bluetooth do seu smartphone está ativo e que o sensor físico em modo cadencia esteja instalado no pedivela da sua bicicleta ergométrica ou de spinning.

Passo 1: Vinculando o Sensor Físico ao QZ Domyos.

 

1. Abra o QZ Domyos, clique no ícone do corredor no canto superior esquerdo, acesse Settings (Configurações) e vá até Advanced Settings.
2. Procure pela opção Manual Device. No menu suspenso, selecione o seu sensor de cadencia. (Caso ele não apareça, movimente o pedivela para despertá-lo e clique em “Refresh Devices List”). Selecione-o e clique em OK.
3. Desça a tela até a seção Accessories, acesse Cadence Sensor Options, ative a opção “Cadence sensor as a bike” e selecione novamente o sensor no menu suspenso. Deixe as demais opções no padrão.

 

Passo 2: Configuração inicial (Wizard)

1. Clique no ícone do corredor no topo da tela para retornar a tela principal. Toque novamente no icone do corredor e selecione Wizard. Em seguida, escolha First-time setup.
2. Selecione a opção Bike, certifique-se de que o sensor de cadência está selecionado na tela e clique em Next.
3. Em Unit System, selecione Metric (Métrico) e avance.
4. Na tela User Information, insira seu peso, idade e gênero corretamente. Estes dados biométricos são fundamentais para o cálculo da curva de potência. Clique em Next.

Passo 3: Frequência cardíaca no aplicativo ou na plataforma?

1. Na tela Select your heart rate device, eu aconselho você a não parear a sua fita cardíaca dentro do QZ Domyos. Fazer o pareamento neste campo pode gerar movimentação involuntária do seu avatar ou horas buscando por uma configuração personalizada para reverter isto. Minha sugestão é que você conecte o monitor de frequência cardíaca diretamente no simulador (Zwift/MyWhoosh/Rouvy). Avance para a próxima tela.
2. Selecione a plataforma de ciclismo virtual de sua preferência.
3. Na tela Bike resistance level, mantenha o valor padrão, clique em avançar e finalize em Close.

Como Iniciar o Treino

1. Movimente o pedal para ativar o sensor físico de cadência.
2. Mantenha o aplicativo QZ Domyos aberto no celular para realizar a transmissão dos dados.
3. Abra a tela de pareamento do simulador (Zwift/MyWhoosh/Rouvy) em outro computador ou tablet.
4. Na busca por dispositivos Bluetooth, selecione o seu smartphone (QZ Domyos) tanto na aba de Sensor de Potência (Watts) quanto na aba de Cadência e Controllador.
5. Conecte a sua fita de frequência cardíaca na respectiva opção em sua plataforma de ciclismo favorita e inicie o seu treino!

Informações Extras e o que Esperar

O sensor de cadência é o dado mais preciso que você entrega ao ciclismo virtual: ele mede exatamente quantas giros por minuto você faz. Ao contrário do sensor de velocidade isolado, ele permite participar de corridas e missões comunitárias no MyWhoosh (exceto eventos premium ou o Sunday Race Club).

O Poder do App QZ Domyos

O QZ Domyos é um verdadeiro “canivete suíço”. Ele simula o movimento com muito mais fidelidade ao seu esforço real. Se você explorar suas configurações, pode personalizar parâmetros para tornar a pedalada virtual ainda mais imersiva.

💡 Fique atento: Metade dos seus dados ainda serão estimativas por software. Apenas a frequência cardíaca e a cadência são métricas 100% reais — e essenciais para medir sua evolução.

Venha Pedalar Conosco!

O objetivo deste tutorial foi aumentar sua motivação no ciclismo virtual e te mostrar caminhos para pedalar em comunidade e é por isto que também quero te convidar para participar do nosso evento semanal no MyWhoosh:

• Evento: Atleta Zen – Good vibes on the ride

• Quando: Todo domingo, às 16h pelo horário de Brasília

Aproveite a interação no mundo virtual para manter a sua rotina de treinos em dia no mundo real. Espero que este tutorial tenha sido útil e se ficou alguma dúvida deixe seu comentário abaixo. è isso ai valeu, nos vemos nas trilhas do mundo real ou virtual!